高血压为什么要少吃盐

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医生主讲实录

高血压患者少吃盐,主要是由于如果盐摄入过多,会使得患者的血管内渗透压增加,使得水钠潴留,使血容量增加,会使血压进一步的升高。盐摄入过多也会导致肾脏的负担加大,会引起肾脏的肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活,就会导致血压的升高。

所以高血压的患者,一定要控制食盐的摄入量,每天食盐摄入量不超过6克,要避免吃含盐分比较高的食物,比如咸菜,咸萝卜干,咸豆腐,咸鸭蛋,要多吃新鲜的蔬菜水果,避免摄入含油脂高的食物,比如肥肉,猪蹄,动物的内脏,同时还要进行适当的体育锻炼,避免肥胖,控制体重。

以上内容仅供参考

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