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• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 9970次

• 牵引对腰椎间盘突出有效吗

  牵引是腰椎间盘突出症非手术治疗中的较常使用的一种方式。牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。那么患者为什么要通过牵引治疗腰椎间盘突出症呢，牵引治疗腰椎间盘突出症主要的目的在于，第一个方面就是缓解肌肉痉挛；第二个就是我们增宽椎间隙，部分还纳突出物，减轻神经根的机械性刺激；第三个方面就是增宽椎间孔的面积，和关节突关节的间隙，减轻关节滑膜挤压；第四个方面就是松解神经根粘连，尤其是对于术后神经根粘连效果较好。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3668次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗
  答案是肯定的，游泳对腰椎间盘突出是有非常大的好处的，在所有的体育运动锻炼当中，游泳是对机体的损害最小的，并且对于身体的康复也是最好的，尤其是对于四肢的慢性劳损性的疾病，对于颈椎病，腰椎间盘突出都有非常好的效果。在游泳的时候可以定时改变腰部的姿势，能够有效的避免腰肌劳损的发生，游泳的时候能够增强腰背部的肌肉力量，所以能够减轻椎间盘突出的程度和速度，在游泳的时候腰椎是不受力的，并且由于水的浮力作用也产生了一定的水疗效果，能够有效地减轻椎间盘的突出，甚至在后纵韧带的弹性作用下，突出的椎间盘会有轻度的回复，所以，游泳对于腰椎椎间盘突出是有非常好的效果的。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-08 3661次

• 跳舞对腰椎间盘突出有好处吗
  跳舞对腰椎间盘突出是没有好处的。因为在跳舞的过程中腰椎部负担比较大，并且会反复的挤压、摩擦椎间盘，容易导致椎间盘压力增高，突出增大，后期就会影响腰椎间盘突出恢复和导致腰椎间盘突出症状加重。所以在病人出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中一定要减轻腰部受力，避免久站久坐，坐着时要多注意坐姿，避免腰部外伤，以免引发腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出情况以后可以通过腰部牵引，针灸，艾灸等疗法配合脱水药物、神经营养药物来缓解症状，症状明显时一定要多卧床休息，以促进腰椎间盘突出症状减轻恢复。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-28 2910次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗
  病情分析：游泳可以锻炼腰椎肌肉的力量，可以减轻腰椎间盘突出引起的一些症状。因为腰椎肌肉的力量加强以后就可以起到稳定腰椎的作用，防止突出进一步加重。可以促进腰椎部位的血液循环，因此平常腰椎部位的功能锻炼也是非常重要的。意见建议：但是在游泳的时候要注意水温的控制，以及腰椎部位的保护。水温过低，一般不建议下去游泳。因为可能会导致局部的肌肉痉挛，导致疼痛。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-30 602次

• 游泳与腰椎间盘突出有好处吗
  游泳对腰椎间盘突出是非常有益的，除非有游泳的禁忌症。从人体本身结构的角度，游泳对于腰椎间盘突出症的治疗是有百利而无一害的，游泳使我们身体漂浮在水中，这时候脊柱是不承受太多的重力。这种锻炼主要锻炼的是四肢的协调性，锻炼心肺功能，游泳的时候能够对腰部的肌肉进行有效的这种柔韧性的锻炼。椎间盘突出以后是可以游泳的，因为游泳时腰椎几乎用力很小，不像正常的活动，比如说长时间的站立或者是弯腰活动，腰椎会因为重力的作用而承受一定的力量，特别是弯腰活动很容易挤压椎间盘部位，导致椎间盘内部的压力增高，从而加重了椎间盘突出情况。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 1101次

• 爬山对腰椎间盘突出有好处吗
  适当爬山对腰椎间盘突出有好处，适当的爬山能够有效的锻炼腰部的肌肉纤维，能够增强腰椎周围韧带的韧性和弹性以及肌肉力量，对于腰椎的灵活性以及协调性具有非常好的作用，腰椎力量加强之后，能够减轻腰椎间盘突出的程度和速度。如果是腰椎间盘突出的急性发病期，则需要绝对卧床休息。腰椎间盘突出一般是因为腰椎间盘退变，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-18 748次

• 人参对腰椎间盘突出有好处吗
  人参对于腰椎间盘突出的患者作用不大。人参主要是具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。特别是对于大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉弱；脾气不足所导致的食少倦怠，呕吐腹泻以及肺气虚弱的病人有很好的作用，但是对于腰椎间盘突出的患者所引起的腰部疼痛及臀部和腿部放射性疼痛的治疗没有多大的作
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 210次