失眠是神经衰弱吗

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医生主讲实录

经常失眠的患者是属于神经衰弱,这种情况主要是由于日常的生活压力过大,工作压力过大,过度紧张,过度劳累,心情不好,思虑过多,有很大的关系,可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经衰弱,患者最好在日常的生活里要有乐观的心情和心态,要避免精神压力过大。

同时也要少吃油腻性的食物,少吃辛辣刺激性的食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,禁烟禁酒,也要最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球,都是可以有效改善睡眠作用的,患者在睡眠之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到睡眠的。同时患者最好在睡眠之前少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶、浓咖啡这样的饮品尽量少喝。

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