大便一粒一粒很硬

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医生主讲实录

如果出现这样的情况很有可能是便秘导致,建议可以多吃一些富含膳食纤维的食物,就是一些粗粮像玉米面、荞麦面,还有燕麦等。在日常生活当中多吃一些新鲜的水果、蔬菜,补充维生素,不要吃一些辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。另外也可以在每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水,对于肠道有一个清洗的效果,而且还能够排出体内的宿便。

平时应该要适量的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,也可以服用增加肠胃动力的药物,像吗丁啉来进行治疗。如果便秘情况严重的时候也可以吃一些通肠润便的食物,像香蕉、酸奶、火龙果等都是可以,也可以服用一些芦荟胶囊来缓解便秘的症状。

以上内容仅供参考

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