失眠经常吃安眠药好吗

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医生主讲实录

有失眠的患者,长期的服用安眠药物,这种情况会对身体有一定的影响。

治疗失眠,还要根据具体的病情和病因针对性治疗,比如是日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,心事过多出现的神经功能紊乱,这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱,失眠的症状就会有好转,不能单纯的服用安眠药物,来改善睡眠质量。

同时,患者在日常的生活里,最好多做户外体育锻炼,比如登山、跑步、踢足球、打篮球、以及跳舞以及打太极拳,这样都是可以改善睡眠质量的。在睡眠之前,要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者浓咖啡,是要避免喝的,最好在睡觉之前,喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到睡眠作用的,患者要有规律的生活方式,饮食方面也要少吃辛辣、刺激性的食物,这样都是可以有效改善睡眠质量的。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

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