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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 2733次

• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 4026次

• 晚上睡不着怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神压力过大，过于兴奋，紧张，焦虑，生活环境不良，噪音过大，生活习惯不好等导致。建议可以睡前泡脚，改善生活习惯，不要熬夜，也不要玩过于刺激的游戏，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的过饱，调节压力，适当的活动可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致的，同时肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝热的。建议进行解压，积极体育锻炼，分散注意力都是很好的舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚十五分钟，这都是有利于睡眠的。这些都是需要长期的坚持，但是如果没有效果得话可以使用药物治疗。
  语音时长 1:44”
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 41617次

• 老是失眠睡不着怎么回事
  失眠主要是由于环境等方面的因素，所造成的睡眠时间减少和夜间易醒，入睡困难等等的因素所引起的一种临床症状，可以孤立存在或者与精神疾病，躯体疾病或者药物滥用共病，也可伴随多种觉醒视功能损害。慢性失眠一般如果说是失眠，如长期失眠，一般都是慢性失眠症，病程大于等于三个月，频度大于等于每周三次，当然还一种短期失眠症，还有其他类型的失眠症，失眠最主要与以下因素有关系:一、年龄，年龄为失眠的最显著的危险因素。二、性别，女性的患病风险为男性的1.4倍。三、既往史，曾经存在失眠发作的人群再次发病率是普通人群的5.4倍。四、遗传因素，有家族史人均发病率是无家族史人均的三倍。五、应急事件及生活事件，如果负性事件出现是新发失眠的危险因素，比如婚丧嫁娶等等的因素，都可以引起患者应急性的失眠。六、个性特质，有的患者具有神经质的特征类型，内化性特征，焦虑特质以及完美主义，这样的患者容易造成失眠。七、对环境的适应反应性差，这样的患者也可以出现失眠，如患者在换地方睡觉以后可能会引起失眠。八、精神障碍和躯体疾病，比如患者有帕金森病，这样的患者可以同时伴有失眠等等的临床表现。
  语音时长 1:56”
  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-11-04 11697次

• 晚上老是睡不着是怎么回事
  病情分析：晚上老是睡不着的原因有很多，比如焦虑的因素，白天工作压力的因素，或者是周围环境的因素，或者是内分泌的因素等有都有关系。意见建议：建议晚上睡不着觉的患者可以在睡觉前用热水泡一泡双脚或者是听一听轻音乐等有助于睡眠。不要去想一些不愉快的事情，或者工作中碰到的压力性的事件。
  陶培洪 主治医师武警重庆总队医院

  2019-06-28 1502次

• 晚上睡不着还老是出汗怎么回事
  病情分析：晚上睡不着觉，老是出汗，主要有以下几点原因引起的：1.可能是因为近日夏季天气炎热，热邪伤阴，或热扰心神、迫津外泄而出现失眠汗；2.或者因素体阴津亏虚、虚热上扰，而导致出汗乏力或多梦等症状。意见建议：建议大家一定要于当地正规医院完善相关检查，如肝功、甲功，以排除器质性病变，并在专业人员指导下查明病因而对症调理；平时要多元化饮食，保证心情舒畅，避风寒、预防感冒。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-04 2602次

• 晚上睡不着怎么回事
  晚上睡不着可能是不良习惯、饮品刺激、更年期综合征等原因造成的，需要积极治疗。1、不良习惯：如果经常有熬夜的不良习惯，一般情况下就无法在正常的时间入睡，从而出现晚上无法入睡的情况，可以通过调整个人作息习惯的方式改善，一般情况下不需要进行特殊治疗。2、饮品刺激：如果晚上的时候喝了咖啡、浓茶等刺激的饮品，
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 为什么晚上老是睡不着
  晚上老是睡不着可能是因为环境因素、神经衰弱等引起的。1、环境因素：良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，睡眠环境不佳，会导致晚上老是睡不着，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境，减少外界因素的刺激，可以提高睡眠的质量。2、神经衰弱：神经衰弱又名神经衰弱性神
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 896次