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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受凉，夜间周边环境温度过低会导致小腿肌肉受凉，所以会出现急性的痉挛紧张等表现为抽筋的症状。第二、低钙血症或者是严重的骨质疏松也会出现腿抽筋、麻木、乏力等症状，因此一旦发现自己除了夜间小腿肌肉痉挛以外还有其他类似的表现，就需要注意缺钙的问题，可以通过口服钙剂或者是饮食补钙来改善。第三、小腿肌肉过度损伤或者是由于白天过度劳累、运动量过大，造成腿部肌肉较长时间处于紧张状态，得不到有效的放松，在夜间就会出现小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人应该避免过度劳累，适当休息，注意腿部的保暖，避免受寒凉刺激，应加强运动锻炼，增强自身的抵抗力，睡觉的时候应该保持正确的姿势，还应该定时的调整睡姿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 2341次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 5645次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  半夜小腿抽筋因素主要有以下几点:一，疲劳，白天腿部的运动量过大或用力过度而造成的疲劳。夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。二，寒冷，夜间睡眠时脚和腿部受冷可以引起腿部肌肉紧致。三，低钙血症，当体内发生低血钙时神经肌肉接头的兴奋阀值降低。低于正常情况下的刺激强度，能使神经肌肉兴奋。因而极易产生异常的收缩引起小腿抽筋。
  语音时长 1:20”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-18 35682次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  经常晚上睡觉时出现小腿抽筋可能是缺钙导致的肌肉应激性增加，然后出现半夜小腿抽筋的现象，建议要经常保持运动，增强体质，女性不要长时间的穿高跟鞋，尝试更换一下睡姿，能有效减少半夜腿抽筋的发生几率。另外，双腿过于劳累，也是有可能出现小腿抽筋的情况，例如白天暴走，剧烈运动等等，运动量过大，或者小腿肌肉用力过度导致肌肉处于紧张的状态，很难放松。到了夜间就会出现小腿抽筋疼痛的现象。建议平时对关节和小腿部要注意保暖，防止着凉，引起腿部肌肉的痉挛，睡觉时不要长时间的开空调或者直接吹电风扇，适当盖一些被子保暖关节和小腿肌肉。
  语音时长 01:23”
  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-04 4002次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  病情分析：半夜小腿抽筋，可能是由于缺钙引起的，或者是由于小腿外伤导致小腿肌肉损伤引起的。另外半夜小腿抽筋，还和腿部骨折，腿部神经损伤，韧带拉伤等因素相关。所以为了明确具体病因，建议积极就医完善下肢影像学检查，和体格检查。意见建议：存在该症状后，要保持小腿放松，积极预防小腿外伤，在平时生活中，要避免长时间压迫小腿，尽量不要从事剧烈运动，不要登高。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-12-05 2202次

• 小腿老抽筋怎么回事
  病情分析：出现小腿老抽筋情况以后多见于缺钙，小腿肌肉筋膜韧带劳损，受凉或者是有腰椎间盘突出压迫神经根等情况导致的。意见建议：所以出现小腿老抽筋情况以后，一定要就诊看是什么原因引发的，针对病因治疗来促进小腿抽筋症状减轻恢复。症状明显时，可以通过小腿部位热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法，必要时配合钙片和维生素d治疗，来促进小腿抽筋情况恢复。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-12 1001次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  患者半夜小腿抽筋可能是着凉、过度劳累、缺钙等原因导致。1、着凉：如果患者在半夜睡觉的时候室内温度比较低，有可能会导致小腿受凉，肌肉长期处于紧张状态，很容易会导致患者出现上述症状，可以通过及时保暖或开空调的方式缓解，同时也可以配合热敷的方式进行缓解。2、过度疲劳：如果经常进行过量的运动，会导致小腿肚子
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-15 0次

• 小腿半夜抽筋怎么办
  抽筋通常是指肌肉痉挛，小腿半夜肌肉痉挛可能是姿势不当、过度劳累、受凉、缺钙、下肢静脉曲张等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善。1、姿势不当：如果在晚上睡觉的时候保持了不良的姿势，小腿部位长期受到挤压或者压迫，可能会导致局部肌肉劳损或者出现血液循环障碍，从而出现肌肉痉挛。可以通过调换姿势的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次