喝水喝多了有什么坏处

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医生主讲实录

人们常说要多喝水,勤排尿,这里的多喝水,指的是每天的饮水量要达到2000毫升,但是不建议一次过量过快的饮水,如果一次大量饮水超过2000毫升以上,在对于并不缺水的身体,容易产生低钠性脱水、水中毒的症状。

这时会导致人体的肾脏代谢加重,负担重了之后容易稀释性低钠血症,从而导致水通过细胞膜进入细胞内出现细胞水肿,进而出现水中毒。

水中毒后容易出现头晕、眼花、恶心、呕吐、肌肉疼痛等症状,如果水中毒严重还会导致四肢痉挛、昏迷危及生命。

另外在冬季如果夜间饮水过量,还会造成排尿次数增多,容易受凉,感冒的情况,如果饭后立即喝水,喝水过多会冲淡胃液,稀释胃酸,影响食物的消化吸收。

以上内容仅供参考

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