痛风还可以运动吗

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医生主讲实录

痛风在急性发作期患者要卧床休息,抬高患肢,避免关节负重,局部可以冷敷或者外用止痛药物治疗,一般要休息至关节肿痛缓解72小时以后方可开始活动。

痛风发作的间歇期以及慢性期要适当运动,可以预防痛风的发作,运动量一般以中等运动量为主。

五十岁左右的病人,如果运动后心率能到110-120次每分为宜,少量出汗。运动的种类以散步、打网球、健身运动等耗氧量大的有氧运动为主。剧烈运动能够使有氧运动转为无氧运动,组织耗氧量增加,从而产生的乳酸增加,可能诱发急性痛风发作,所以要避免剧烈运动。

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