热敷消肿还是冷敷消肿

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医生主讲实录

急性扭伤在日常生活中比较常见,一般扭伤时局部就会发生关节肿胀疼痛,很多人就会想到一个冷敷和热敷,热敷的原理是什么,热敷能够提高身体的一个局部温度,起到一个扩张血管,加速血液循环,促进新陈代谢的一个作用,热敷还可以让身体变软,增加组织的延展性,降低关节僵硬以及肌肉的痉挛,达到自动缓解疼痛,放松情绪的一个效果。

与热敷相反,冷敷会降低身体的一个局部的温度,使血管收缩,减少该部位的血液循环,降低血管的通透能力,以达到减缓新陈代谢和止血消肿的效果,冷敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛,避免组织细胞的二次损伤,冷敷和热敷都有消肿的效果,但是什么时候该用冷敷,什么时候该用热敷,一般情况下受伤后的24小时内一般是用冷敷,48小时后用热敷,这样才能把冷敷和热敷的效果最大化。

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