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• 失恋后抑郁怎么办

  年轻的朋友，很容易受感情的困扰，尤其是失恋以后往往都会出现心情低落、不开心，严重会发展为抑郁。对于这种情况，还是应该及时地进行疏导。本人可以找朋友、找家人，严重的时候也可以找心理医生进行倾诉，也可以去找一些轻松的事情做，比如看书、听音乐、看电影、吃美食或者出去做旅游改变心情。然后随着时间的流失，都会慢慢恢复原来一个好心情。其实失恋并不可怕，很多人包括一些很伟大的人物都经受过失恋，将来应该还是能找到自己理想的伴侣，人生的路很长不要被一时的打击所击倒。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 5386次

• 抑郁怎么办

  抑郁症是一种非常常见的疾病，这个疾病并不可怕，得了抑郁症的患者一定要树立自信心。精神科医生称之为精神上的感冒，98%以上的患者通过治疗症状都可以得到改善，恢复社会功能，快乐的生活。所以有抑郁的患者，有抑郁症状的患者一定要建立自信心，相信这是可以治好的病，要有战胜疾病的决心，平时要多参加运动。运动可以使我们暂时忘掉烦恼的事情，利于我们锻炼身体，还有益于愉悦心情，心情不好的时候要多看书、多读书、读好书，不仅陶冶我们的情操，也愉悦我们的心情，建议可以读心理、哲学方面的书籍。抑郁症的患者容易自我封闭，不与人交流，这对疾病的恢复是没有好处的，要尽量多参加集体活动，多与人交流。如果通过生活方式的改变，抑郁情绪仍然得不到缓解，可以找心理科医生帮助我们诊治，一定要按心理科医生的医嘱，进行治疗。因为口服抗抑郁药物的疗程是比较长的，一般都在半年以上，如果应用抗抑郁药物，症状得以缓解，一定要按照医嘱坚持用药，缓慢停药，以免复发。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 62898次

• 失恋后失眠怎么办
  失恋也是属于心理方面的问题了，建议就是有以下几点：第一，坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质，别让自己沉浸在这个悲痛当中。第二，就是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和最重要。第三，就是睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。第四，就是养成比较规律的生活习惯，不要让自己堕落了，要早起早睡，让自己养成这个良好的生物钟。第五。就是放松法，躺下后有意念引导，头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸气时想部位，呼气时要放松，做到心平气和，时间长了失恋这种情绪也会从这个悲痛中慢慢的解脱出来。
  语音时长 1:24”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 17090次

• 失恋了失眠怎么办
  失恋了，失眠，这种情况主要是由于精神因素所引起的，这种情况可以在睡眠之前喝一杯温牛奶。温牛奶是可以起到促进睡眠的作用。在日常的生活里一定要调整个人的心态，保持乐观的心情，这样也是可以有效改善睡眠质量的。如果特别严重的失眠，这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族调理。在日常的生活里多做一些会运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，也是可以有效提高睡眠质量的，能够提高身体免疫力，改善血循环，睡觉之前最好避免喝容易兴奋的饮品，比如碳酸饮料，浓茶，浓咖啡，烈酒等，这样都是可以有效避免严重失眠的。
  语音时长 01:13”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-20 5296次

• 失恋后抑郁怎么办
  治疗失恋后抑郁症可采用刺激疗法，失恋的时候会想起过去的种种，对以前甜蜜的日子充满回忆，想让自己忘记但往往适得其反。所以，干脆对过去来一个彻底的梳理和剖析，用一种理智的心态去看待这段感情。要放松心情，学会调试自己的情绪，经常的户外散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，学会从失恋的挫折中总结经验教训，学会自我成长。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-16 3103次

• 失恋会得抑郁症吗
  病情分析：失恋有可能会引起抑郁症的，调查显示在抑郁症的诸多成因之中，社会心理因素的影响，占有很重要的地位。而类似于失恋，失业，家庭矛盾，经济困难，压力大等等都是常见的社会心理负面因素。意见建议：建议失恋之后老是闷闷不乐觉得缺乏愉快感的患者，最好到精神科进一步的检查，看看有没有达到抑郁症的程度，如果确诊抑郁症，则一般需要比较系统的心理治疗和药物治疗才行的。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2023-05-12 802次

• 失恋后失眠怎么办
  失恋也是属于心理方面的问题了，建议就是有以下几点：第一，坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质，别让自己沉浸在这个悲痛当中。第二，就是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和最重要。第三，就是睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。第四，就是养成比较规律的生活习惯，不要让自己堕落了，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 102次

• 脑卒中后抑郁怎么办
  脑卒中的患者由于患病后，脱离了原来的工作岗位，脱离了原来的生活环境，卒中后的患者，患有抑郁症的风险比较高。这时候需要积极的鼓励患者重拾生活的信心，必要时可以请心理科的医生协助治疗，通过心理疏导，积极的肢体的功能训练，来恢复患者的自信心。如果通过上述方法效果不明显的患者，可以适当的选择口服抗抑郁的药物
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 220次