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• 运动量大会导致不来月经吗

  如果是剧烈的运动，运动量大，过度的劳累，会影响月经。因为会影响下丘脑分泌激素，会影响一系列的卵巢轴的激素的分泌，会导致GnRH分泌减少，就会导致不来月经、闭经、不孕。剧烈的现代舞、芭蕾舞，或者是马拉松，或者是常见的剧烈运动，短期内剧烈的训练，或者是精神紧张，这都会导致不来月经。所以我们平常，还是应该调节自身的运动，不要短期内大量的，剧烈的运动，这样才能不影响到月经。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 4628次

• 冠心病心绞痛患者如何把握自己的运动量

  对于一个确诊冠心病并且有心绞痛的患者，如果做完冠脉造影，或者是做完冠脉的螺旋CT，发现血管有严重的狭窄，首先应该到医院去治疗。一般情况下我们要放支架，把最狭窄地方给解除了，这样才安全，才能谈到运动。如果没有严重的狭窄，轻中度的狭窄，我们的运动情况、运动量，要根据自己的情况来定。不管是轻中度的，还是重度的狭窄，我们的活动量都是应该达到，不会引起来心绞痛发作的程度。所以对于冠心病的患者，我们也要适度的运动，但是不管是轻度、中度，还是重度的冠心病患者，运动量都要具体情况具体对待，都要个体化，以达到不引起心绞痛发作的程度为好。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 978次

• 糖尿病运动疗法和运动量
  糖尿病运动疗法的实施和运动量，对于每一个患者来讲，都是有不同的规定和适合的方式的。比如说运动项目方面，主要的选择有氧运动。一、有氧运动它的特点是强度比较低一些，而且有节奏，不中断，而且持续时间比较长。但是这种方法是比较简单，易坚持的项目，还是比较适合糖尿病的患者，比如可以步行、慢跑、骑车、游泳、做太极拳或者是徒手体操、羽毛球、扭秧歌、做健身操等等都是可以的，根据患者的喜好，进行就可以。二、运动量。运动量是等于运动强度成运动时间的。运动强度可以用运动后的心率来衡量，比如说实际运动后的心率，等于170减去患者的年龄，这样的运动量则属于相对来说中等运动量，一般以这个心理的运动强度维持二十到三十分钟之后，三十分钟是最好的一个锻炼方法，运动之后精力是比较充沛的，而且不容易疲劳。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 1562次

• 糖尿病患者怎样选择合适的运动量
  运动量是运动治疗的核心内容，包括运动强度、运动时间和频率。原则上对体重正常的人，运动所消耗的热量应该和其摄入的热量保持平衡。但是对于肥胖和超重的人，则要求其运动消耗热量大于摄入热量，这样才可以达到减轻体重的目的。强度决定效果，只有当运动强度达到肌肉50%最大耗氧量的时候，才能够改善代谢和心脑血管的功能。强度过低只能是起到安慰作用，但可以改善主观感觉。如果强度过大的话，无氧代谢比例比较重，治疗效果也是降低的，还可以引起心血管负荷过度以及运动系统的损伤。
  语音时长 1:12”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-17 1658次

• 老年人如何掌握合适的运动量
  ①合适的运动量是锻炼后感到精力充沛，心情愉快，睡眠、食欲良好，无心慌、气短、胸闷，虽有疲劳感，经休息后很快恢复;②老年人运动 后脉搏次数较运动前增加60%〜65%为宜，通常保持在每分钟 110〜120次较为合适。③可根据呼吸频率变化来评估运动量，每分钟的呼吸次数不应超过24次，较运动前增加5〜10次为宜，停止运动后5〜10分钟恢复正常。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-17 2103次

• 高血压患者合适多少运动量呢？
  病情分析：高血压的患者血压控制良好的情况下可以散步、快走、打太极拳、游泳、打乒乓球、羽毛球等，可以每天运动半个小时。但是血压控制不好的情况下，建议多休息，避免剧烈运动和体力劳动。意见建议：高血压的患者需要注意低盐低脂饮食，避免劳累，注意休息，减肥，控制体重，避免重体力活动和剧烈运动，戒烟限酒。注意长期坚持口服药物降压，监测血压。
  童文娟 主治医师重庆市江津区中医院

  2020-07-01 802次

• 糖尿病患者如何正确计算运动量
  一、睡眠：每睡一个小时记0.85分。二、静止活动：包括案头工作，阅读，吃饭，看电视，坐车等，把消耗在这些上的时间加起来，以每小时记1.5分计算。三、步行：如果是休闲缓慢的散步，每小时记3分，如果是快步走每小时记5分。四、户外活动：慢跑每小时记6分，快跑每小时记7分，游泳、滑冰每小时记8分，各种球类运
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 128次

• 冠心病人的运动量
  冠心病人的运动量应当结合自身的条件以及一般状况来确定，一般的运动量是以心率作为判断的，通常心率控制在（170-年龄）x0.8，在这个范围左右波动就可以，但是有些冠心病患者确实不适宜做锻炼，比如频繁发作，甚至在休息状态下也有心绞痛发作的，这种情况下是不能做锻炼的，锻炼很有可能会诱发心肌缺血，导致心肌梗
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 281次