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• 在孕期保健要进行多少次

  我们国家推荐的孕期保健，一般是8~10次，一般怀孕早期，是一个月检查一次；如果怀孕的中期，是两个星期检查一次；如果怀孕36周以后，是一个星期检查一次。如果是高危的孕产妇，要根据她患有高危疾病的情况进行检查，比如有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、严重贫血、孕期肝内胆汁淤积症、双胎妊娠或者阳水异常，胎儿生长受限的孕产妇，可以酌情的增加产检次数。孕产妇每日产检，要测量血压、体重、宫高、腹围、听胎心，这都是必要的。而且每个月要检查血尿常规，根据不同的孕周进行相关的生化凝血和血糖的检查。

  

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-20 2114次

• 色盲如何进行自我检测

  色盲可以通过色盲表法和彩色毛线挑选法进行自我检测。色盲的检测方法有很多，比如常见的有色盲表、彩色毛线挑选法、信号灯测定法、色光镜检查法，还有颜色混合器检查法也是常用的。相对来说在日常生活中，最常用到的就是色盲表法和彩色毛线挑选法，这两个方法比较简单，可以按照相应的说明自己在家里面进行检测。由于色盲患者不能分辨某些颜色，但是能够辨别明暗度，所以色盲表法就是根据这个原理来检测色盲或者色弱的。在应用色盲表进行检测的时候，应该注意以下的细节：第一，检查的时候不要在特别强烈的光线直射下进行。第二，要注意距离，检查者与色盲表的距离保持在50~60厘米左右。第三，对图的指认的时间不能太长，应该控制在每幅图10秒钟左右。第四，检查时要保持原有的色调和图案的清洁，图案不能是污浊的。另外彩色毛线挑选法也比较简单，就是要求在一团毛线中间迅速的挑出与给定的颜色相同的颜色，如果挑选的不一样，可能就说明被检查者有色觉的障碍。如果在挑选的时候犹豫不决、换来换去，也说明被检查者有色觉的异常。但是这种方法对色弱的人不太容易检出，只能做初步的筛查。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-07-06 3188次

• 老年痴呆患者如何进行自我保健？
  老年疯呆患者主要表现在智能的全面下降，记忆力、判断力的下降与多种因素有关。一般来说，有事业心，工作上有成就、有贡献，思想乐观，对生活充满信心，对家庭和社会环境感到满足的人，可以推迟记忆力减退，以至于能较长期的维持在稳定状态。因此，对于老年痴呆的自我保健，应该积极地创造一个向上的良好环境，这对保持老年人的记忆力是很重要的。例如，每日固定时间练习书法，或绘画，或下棋，尤其从事具有创作性的活动，发挥专长进行家庭制作等。此外，经常进行全身性活动和锻炼，不仅能促进身体健康，还有助于记忆力的保持和改善。因此，要鼓励有活动能力的老年人适度地参加一些力所能及的文娱、体育活动。健康的精神生活可提高和改善老年人的体力和智力，对疾病的治疗是有积极作用的。
  语音时长 1:43”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-05 1226次

• 老年高血压病人怎样进行自我保健?
  ​患有高血压的老年人必须注意自我保健。一般要自备血压计，以便经常检查血压，及时调整用药剂量，使血压维持在最适宜的水平。在生活上要有规律，保证充足的睡眠时间。饮食宜清淡，口味不宜过重，应多吃新鲜蔬菜和水果。并应注意控制情绪，保持心情乐观开朗，避免精神刺激。还要戒烟忌酒。在冬季要注意防寒保暖，防止寒冷刺激，避免逆风走路，夜间不宜到屋外上厕所和久蹲用力大便。在药物治疗方面，宜服用作用缓和的降压药，剂量不宜过大，因为药物作用过强的降压药，可使血压急骤下降，容易导致重要脏器缺血和体位性低血压，使病人发生不适，甚至发生脑血栓形成和心肌梗塞。
  语音时长 1:13”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-08-25 1246次

• 高血压患者自我保健方法
  是指以血压升高为主要临床表现，伴有或者不伴有多种心血管危险因素的综合征，简称高血压，高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器的结构与功能，高血压患者在平时的时候应该要坚持低盐低脂，清淡饮食为主，不要吃得太咸，不要吃得太油腻，要注意休息。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1302次

• 青光眼患者应该如何自我保健
  一、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗视停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼；二、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱因就是长期不良的精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑和惊恐等。三、生活饮食、起居规律，劳逸结合，适当体育锻炼，不要参加剧烈的运动，保持睡眠质量，饮食上宜清淡、营养丰富，禁烟、禁酒、浓茶和咖啡也不要喝太多，适当的控制进水量。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-24 1101次

• 女性焦虑患者怎样自我保健
  首先，保持良好地心态，要知足常乐。其次，就是保持心理稳定，避免大喜大悲，什么事都得想得开，促使自己地主观愿望不断地适应客观现实。不要企图让客观事实纳入自己地主观思想得轨道当中，不但不现实而且很容易诱发焦虑、抑郁、愤恨、悲伤等一些消极地情绪。再次，要注意制怒，就是不可以容易轻易地去发脾气。第四，就是轻
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 156次

• 女性焦虑患者如何自我保健
  首先，保持良好地心态，要知足常乐。其次，就是保持心理稳定，避免大喜大悲，什么事都得想得开，促使自己地主观愿望不断地适应客观现实。不要企图让客观事实纳入自己地主观思想得轨道当中，不但不现实而且很容易诱发焦虑、抑郁、愤恨、悲伤等一些消极地情绪。再次，要注意制怒，就是不可以容易轻易地去发脾气。第四，就是轻
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 76次