月经来前头痛怎么办

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医生主讲实录

建议喝一些甜饮料,可快速地增加人体内的血糖含量,而饮水也可以大量的增加机体的血容量,改善脑部的供血,所以在头痛时给自己一杯甜甜的奶或者是果汁都有助于缓解因脑部的血管扩张而引起的头痛。可以到户外散散步,可以调节情绪减轻压力,而且多做运动,因为多做运动可以帮助人体排解紧张和压力,是预防头痛的有效方法之一。

除了运动之外,阳光对预防和消除头痛也是有很好的效果,可以不断的用梳子梳理头发,改善脑部的供血。还可以用一些热水浸泡双手,然后用热毛巾敷于头部,每天三十分钟左右。研究表明压力造成心理和偏头痛的原因有很多,紧张性头痛可导致身心的疾病,所以女性在月经前一定要调节好自己的心态,保持良好的心态,有助于缓解经期的头痛。

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