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• 腿抽筋吃什么钙片好

  腿抽筋常见原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激会痉挛。2、肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢的乳酸增多同样会引起腿抽筋，以及出汗过多、疲劳过度，也容易发生夜间的腿部抽筋状况。3、补充钙片的话尽量以含维生素d的钙片为较好，也可以吃些含钙丰富的食物比如虾皮、牛奶、豆制品等，此外还要加强体育锻炼，锻炼时要做好充分的准备活动，让身体的各关节都活动开，使下肢的血液循环比较畅通，在参加各种剧烈的运动和比赛就能够避免抽筋，此外要注意保暖不要让局部受寒，冷的刺激以致发生抽筋的情况。

  

  02:02
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-28 96341次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

  02:09
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 5592次

• 半夜腿抽筋
  夜晚出现腿部抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起的腿部肌肉和肌群痉挛所导致。腿部抽筋时会有酸胀或者比较剧烈的疼痛，一般情况下发作时间可持续数秒或数十秒之久，常常夜晚发生抽筋的次数多。夜晚出现腿部抽筋的原因多是由于白天腿部的过度疲劳，激烈的运动导致腿部肌肉过度疲劳产生过多的乳酸堆积在腿部肌肉内无法排出，进而导致的腿抽筋的情况，夜晚失眠时腿部受风寒或是由于缺钙、缺钾等，缺钙引起的抽筋多见于孕妇和老年人群当中。
  语音时长 1:13”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-05 13301次

• 腿抽筋吃什么钙片好
  腿抽筋常见原因包括寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激也会痉挛，让人疼醒。肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢的乳酸增多同样会引起腿抽筋，以及出汗过多、疲劳过度，也容易发生夜间的腿部抽筋状况。补充钙片的话尽量以含维生素d的钙片为较好，也可以吃些含钙丰富的食物比如虾皮、牛奶、豆制品等。此外，还要加强体育锻炼，锻炼时要做好充分的准备活动，让身体的各关节都活动开，使下肢的血液循环比较畅通，在参加各种剧烈的运动和比赛就能够避免抽筋。此外要注意保暖不要让局部受寒，冷的刺激以致发生抽筋的情况。
  语音时长 01:37”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-30 56283次

• 腿抽筋吃什么钙片
  腿抽筋首先要明确是不是由于缺钙所导致的，如果钙离子比较低的话，需要积极的补充钙质，比较常见的就是碳酸钙d3，另外还要积极的检查有没有其他的原因，比如受凉或者长时间的站立行走，腰椎间盘突出症也有可能会引起腿抽筋。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 2202次

• 老人腿抽筋吃什么钙片
  老年人腿抽筋吃的钙片，一般来讲碳酸钙d3是比较好的，一般一次一片，一天一次。同时还要积极的完善检查明确腿抽筋是不是由于缺钙所导致的。腰椎间盘突出症会使神经受到刺激，就会引起神经的异常放电，也有可能会引起老年人腿抽筋。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 3602次

• 腿抽筋吃什么钙片好
  腿抽筋吃碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、维磷葡钙片等补钙好，腿抽筋与缺钙以及长期受凉有一定的关系，用药的时候需要严格遵从医嘱，不可以擅自增减药量。1、碳酸钙D3片：为复方制剂，其组分为碳酸钙、维生素D3，适用于妊娠和哺乳期妇女补钙，也可以改善因为缺钙而引起的骨质疏松以及腿疼、腿抽筋等。2、维D2乳酸钙
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-09 0次

• 半夜腿抽筋是什么原因
  半夜腿抽筋可能是过度劳累、受凉、缺钙的原因引起，需要及时就医治疗。1、过度劳累：如果白天做了剧烈的运动或重体力的劳动，导致腿部肌肉过度劳累，晚上休息的时候就有可能会出现抽筋的情况，可以通过局部按摩的方式进行缓解，一般情况下不需要进行特殊治疗。2、受凉：因为晚上的气温会比较低，如果在晚上睡觉的时候没有
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次