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• 睡眠不好如何调理

  睡眠是一个人的正常的生理情况，有人说人的生命假如说有100岁的话，他应该有30年的睡眠时间，他的是一个人体生理的正常的一种表现，睡眠不好的人，往往会出现身体抵抗力下降，会罹患各种各样的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增长，在白天是消耗的，只有在睡眠的情况下，才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后，在生理活动方面，才有了抵抗外界侵蚀，细菌感染等等，各种各样刺激的一种防御的措施，如果我们长期睡眠不好，造成了这种损失，不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使临床上出现各种各样的感染，各种各样的一种表现，那么应用抗菌素的治疗，效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题，它不是单纯的睡觉和休息，它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动，所以应当重视治疗睡眠问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 116242次

• 睡眠不好如何调理？

  ①睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错。②睡前不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃得太多，因为吃得太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。③睡眠不好的，可以睡觉前半小时，洗个热水澡放松一下。④睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-06 29412次

• 脾胃不好怎么调
  脾胃不好一般是指脾胃不调，脾胃虚寒以及消化不良等等问题。脾胃不好，在日常生活中会影响到营养吸收，会直接影响到机体的免疫力。所以在日常生活中，要针对脾胃不好，进行及时的调理。在日常生活中，要养成很好的饮食习惯，比如说要少吃辛辣、油腻以及生冷的食物。因为大多数的水果都偏寒，所以在日常中，少吃一些偏寒的水果，多吃一些温热性的食物，如红枣，桂圆，牛羊肉，洋葱，以及生姜等等。同时，对于吃的食物要进行煮烂，这样对脾胃的吸收都有好处。同时，在日常生活中要注意腹部保暖，再加上适当的锻炼及按摩，可以按摩足三里，中脘，太溪，脾俞、胃俞等等穴位，通过这些调理，脾胃功能会得到很好的改善。
  语音时长 01:58”
  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-27 3511次

• 小儿肺炎不好怎么调
  小儿肺炎疾病恢复比较慢，不爱好这种情况，主要是由于小儿的免疫力低下和抵抗力低下有关。这种情况小儿一定要多注意休息，避免玩耍的时候过度劳累，保证充足的睡眠。也要多吃一些富含维生素，丰富的蔬菜和水果，比如多吃一些橙子，多吃一些葡萄，最好多吃雪梨，金橘或者是枇杷，这些水果能够起到止咳化痰润肺的功效能够起到调理肺部疾病更快康复的功效，也要多吃一些富含钙元素高的食物，多吃一些富含铁元素高的食物，对小儿肺炎疾病恢复都能够起到非常好的调理功效。肺炎疾病的小儿一定要生活在良好的环境当中，也要保持良好的生活习惯。
  语音时长 01:10”
  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-23 767次

• 睡眠不好怎么调
  病情分析：睡眠不好的患者主要是通过饮食和药物进行调理，患者应当多吃核桃，花生，牛奶，蔬菜，水果等有助于改善睡眠的药物。此外，患者还可以通过服用艾司唑仑、佐匹克隆等药物改善睡眠。意见建议：睡眠不好的患者，首先应当排除一些器质性病变，患者应当在神经内科完善头颅磁共振，睡眠监测，脑电图，心肺功能等相关检查，以排外一些影响睡眠的器质性疾病。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-08-11 601次

• 睡眠不好吃什么药来调
  睡眠不好，这种情况考虑是由于神经衰弱引起的症状，建议在医生的指导下服用药物，谷维素或者维生素b1，安神补脑液等慢慢调理，如果症状没有明显好转，可以进一步检查再做治疗，平时饮食一定要忌吃辛辣刺激性的食物，不能喝茶或者咖啡，兴奋的饮品。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2601次

• 睡眠不好怎么调理
  睡眠不好可能是植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以根据病因使用药物进行调理。1、植物神经功能紊乱：植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，如果植物神经系统的平衡被打破，可导致患者情绪异常，出现睡眠不好的情况发
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 100次

• 睡眠不好怎么办
  睡眠不好可能是植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以根据病因吃谷维素、氟硝西泮、西酞普兰等药物治疗。1、植物神经功能紊乱：植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，如果植物神经系统的平衡被打破，可导致患者出现睡眠
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次