00:00
1:35

医生主讲实录

抖腿并不能起到减肥的作用。

一,抖腿不会瘦腿,但是对身体有一定的好处。

二,抖腿并不能瘦腿,因为没有达到一定的运动量,脂肪是不会燃烧的。

三,现代人由于工作的关系,常常久坐容易导致气血不畅、下肢酸软等状况。而抖腿正好可以缓解这些状况,是一种很好的运动。久坐确实会导致腿麻,主要原因在于下肢长久保持一个姿势,容易影响到血液循环的顺畅,也可能会压迫到坐骨神经,二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说都抖腿可以让下肢肌肉略微动一动,在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

四,不过避免久坐带来的危害,最好的方法应该是站起来活动一下,这比抖腿要健康有效的多。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测