妙手医生精选

经期吃巧克力

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医生主讲实录

经期是可以吃巧克力的,但是不能过量。巧克力有一定的缓解痛经的作用,可以适当的吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用。

痛经的是很多人难以忍受的。经期吃巧克力能够缓解痛经,巧克力的苯酚复合物,不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速的被血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化、及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂,这种苯酚的物质对人体血管保持血液畅通,起了重要的作用。巧克力含有儿茶酚胺,可以使女性减轻在经期烦躁和乳房疼痛的症状。

所以可以吃巧克力,但是要适量,因为巧克力属于高热量的食品,能够较快地补充人体所需的能量,脂肪含量比较高,吃过多巧克力容易导致肥胖。

以上内容仅供参考

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