记忆减退怎么办

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医生主讲实录

各种各样的原因造成记忆力减退,那应该如何改变记忆力减退的状:

一、呼吸新鲜空气,研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步,都有助于提高记忆能力。

二、天天击掌蹬脚, 俗语说“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”,分布大量神经末梢,因此,经常蹬蹬脚不仅有助于下肢血液循,还能调节神经活动,延缓衰老,并且有提高记力的效果。

三、多吃蓝莓,美国和加拿大研究人员发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。

以上内容仅供参考

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