体检时心跳过快怎么办

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医生主讲实录

可以经常性的按摩,每天进行1小时的手足按摩,平均心率每分钟会减少八次。还有就是可以补充一些鱼油,如果每两周补充一克鱼油的话,心率可以有效的降到每分钟少六次,因为一些鱼油的可以改善心脏迷走神经的反应,因此它可以提高心率反应,从而得更好的保护你的心脏。

还有就是如果有尿液必须及时的进行排尿,膀胱压力的增加了会导致神经活动的增加,因此心跳会出现加快,甚至有心脏病发作的风险。

还有要保持适当的运动,运动可以有效的提高人体心脏的跳动效率,较少必要的心脏泵血的数量,并将心脏泵的输出增加约10%,因此你可以尝试,最大心率为百分之90分钟跑四分钟,然后进行慢跑的速度,最大心率为百分之70。如果每个星期运动三次的话会很好的提高心脏的跳动频率。

还有就是平常要注意自己的生活工作习惯,应该注意劳逸结合,合理的饮食。

以上内容仅供参考

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