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• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在临床上往往需要有足够的营养、足够的钙质，钙质的沉积有利于骨骼的愈合。在临床上可以经常见到吃骨头汤来补钙，建议不要过量食用骨头汤，骨头汤里边实际上补的钙往往不一定太多，而在临床上骨折的患者建议多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加维生素、矿物质。建议患者早起或者晚上尽量多喝些奶，因为奶本身可以提供日常生活生理代谢必须的钙，肉类、蛋类也可以增加营养，增加钙质的沉积，也是有利于骨折愈合的食物，加强营养是必要的。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 2786次

• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 8446次

• 紫菜有利于降压吗
  紫菜营养丰富且脂肪含量不高，主要含不饱和脂肪酸，还含有二十碳五烯酸，是人体常见的几种Ω3脂肪酸之一，能够促进新陈代谢，防止胆固醇和脂肪在动脉壁上积聚，有效对抗高脂血症，有降低胆固醇和血栓形成的作用。每一百克紫菜所含胡萝卜素高达1370毫克，胡萝卜素对血管曲折很好的软化、保护作用，常吃紫菜还能补锌，对高血压有很好的食疗效果。另外，紫菜对预防高脂血症动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等疾病也很有效，紫菜所含的多糖具有增强细胞和体液免疫力的功能，可以促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力，并能显著降低血清胆固醇的总含量，降低血压，治头晕眼花，预防血管硬化，紫菜的含碘量很高，对高血压动脉硬化以及肥胖症都具有一定的预防和辅助治疗的作用。
  语音时长 01:33”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 2090次

• 选对肉食有利于降压
  肉类包括，畜、禽肉内脏及其制品，主要有牛、羊、猪，禽主要有鸡、鸭、鹅等，肉类可为人体提供优质脂肪、蛋白质与一些重要的矿物质、B族维生素和脂溶性维生素等，畜肉类含脂肪较高，禽肉类的皮，如鸡皮、鸭皮及畜禽的内脏等脂肪与胆固醇的含量较高。因此，高血压患者尤其是老年高血压患者，不宜多食肉类，高血压患者不可以怕发胖就拒绝所有的肉类食品，其实并非所有的肉类都含有高脂肪、高胆固醇，如兔肉就有肉中之素的称号，另外肉类中还含有人体所需的优质的蛋白质和维生素矿物质，日常生活中有一些老年人经常选肥肉和动物的皮吃，认为方便咀嚼，若是这样则建议用鱼肉和黄豆制品来代替，让身体少些负担，另外不要养成汤汁拌饭的习惯，因为会使高血压患者在吃饭同时，增加油脂和盐分的摄取，如果是因为米饭太干可以煮饭时多加一些水，让米饭软一些，或是煮成稀饭。
  语音时长 1:37”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-11 2795次

• 为什么兔肉有利于降压
  兔肉对于降压的疗效并不是非常肯定的。降压一定要规律的服用降压药物，同时监测血压变化，根据血压的情况调整药量，将血压控制在一个较为恒定的程度。同时应该少吃一些过咸的食物，多吃一些含钾类丰富食物，比如新鲜的水果和蔬菜，适当运动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1202次

• 高血压患者吃哪些食物有利于降压
  病情分析：高血压的患者在饮食当中减少钠盐的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，都有一定的降压作用，此外有些食物如芹菜、菠菜、山楂、苦瓜、猕猴桃、冬瓜等，还具有直接的降血压作用，对于高血压有一定的辅助治疗价值。意见建议：虽然进行饮食调控有一定的降压作用，但是高血压的患者不能够单靠饮食调控来降压治疗，降压治疗需要采取综合的措施，除了饮食调控外，还要积极的运动，控制体重，戒烟限酒等。要合理的选用降血压的药物，从而使血压长期得到有效的控制。
  陈添华 副主任医师井冈山大学附属医院

  2020-07-06 801次

• 有利于排便的食物
  有利于排便的食物通常包括富含水分的食物以及富含膳食纤维的食物，如西瓜、梨子、火龙果，但是食物的作用有限，如果反复的出现便秘，需要及时就医，可以在医生的指导下通过口服药物的方法进行治疗。平时生活中可以多吃西瓜、梨子、火龙果等食物，有利于排便。
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次

• 吃什么有利于排便？
  通常情况下，吃润肠通便的中成药、益生菌类西药等药物有利于排便，还可以吃富含膳食纤维的食物，可以辅助改善排便困难的情况。如果出现了排便困难，可以在医生的指导下吃润肠通便的中成药治疗，比如蓝素双仁润肠口服液。此药物中的成分为药食同源，能够长期服
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次