高血压喝白开水_杨庆玺医生的语音科普

高血压患者可以喝白开水。白开水一般是早晨起床以后喝一杯，睡眠之前喝一杯，这样能够使血液稀释，血液稀释以后就不会引起血液粘稠度增高而引起脑梗塞以及冠心病，这样有利于减轻发生率。因为夜间睡眠以后，血液循环比较慢，血流慢，容易形成血栓，在血管壁上沉积导致血栓，每晚喝一杯水就可以稀释血液了。

高血压患者尽量的不要喝一些兴奋性的饮料，例如咖啡、浓茶等。

咖啡和浓茶，可引起心率增快，主要是里面的咖啡因和茶碱起的作用，同时也可以引起睡眠不好导致睡眠障碍，睡眠障碍可以引起第二天患者的血压波动，出现血压升高的现象，所以高血压可以喝一些白开水，不建议喝茶以及咖啡。

也可以喝一些果汁，例如含有维生素A、维生素C的一些蔬菜、水果。水果汁或者蔬菜汁，常用的包括西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等，这些都是可以的。

高血压喝白开水