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• 不枕枕头睡觉好吗

  不枕枕头睡觉不好。因为人整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在4个生理弯曲，颈椎的生理弯曲凸向前侧。睡觉时如果患者不选择枕头，长时间会导致颈椎的生理曲度变直，颈部肌肉过度受到牵拉，容易出现颈部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠还可以产生落枕，可能会诱发颈椎病。不枕枕头睡觉会使呼吸的方向向上，容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响，所以睡觉枕枕头对身体比较好。枕头具有调节头部和腰椎之间平衡的功效，颈椎病的患者可以根据自己的情况来选择不同材质，或者不同高度的枕头，以保证睡眠姿势舒适才是最好的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8534次

• 睡觉腰疼是什么原因

  睡觉出现的腰痛，最主要有两方面的因素：第一，内脏方面的，这时候需要通肝胆胰脾肾等，这种腹部的超声，去看有没有这种结石，或者内脏方面，炎症的情况出现。第二，要做腰椎的X光片，去明确有没有小关节的退化，骶髂关节炎等等，这种情况出现。然后主要是这两类的问题，如果还有的就是整体的循环，或者经络不通的这种情况。这时候看，我们有没有全身的困倦不适等等，就需要通过中医的内科调理，从而去达到气血循环，更好的一种目的。

  

  01:17
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 16968次

• 睡觉腰下垫个枕头好吗
  对于病人睡觉时，腰下垫个枕头好不好，主要是看病人有没有出现腰椎曲度的改变，或者是有没有出现腰部椎体骨折的情况。如果说病人有外伤以后，引起腰部椎体压缩骨折的情况，这种情况在睡觉时腰下垫个枕头，有利于压缩的骨折部分张开，从而有利于骨折高度的恢复，所以这种情况是好的。如果病人经常性的弯腰活动，或者是长时间坐着以后不注意坐姿，引起了腰部椎体曲度的改变，导致了腰椎曲度变直的情况，这种情况也可以在睡觉时腰下垫个枕头，来逐渐的恢复正常的腰椎向前凸的曲度，而这种情况也是有好处的。如果病人是正常人，没有出现骨折及腰椎曲度改变的情况，这种情况腰下垫个枕头以后，很容易导致腰部的椎体过度的牵拉，从而就会导致内部的椎间盘受到过度的挤压和牵拉，从而引起椎间盘的损伤，甚至会引起腰部肌肉、筋膜、韧带牵拉损伤的情况，所以这种情况就不建议垫个枕头。
  语音时长 01:43”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-04 46134次

• 腰部垫枕头睡觉好吗
  对于平时睡觉腰部垫枕头的情况，对于腰部的肌肉、韧带和椎体是不好的，很容易导致病人出现腰部肌肉过度的牵拉，并且引起肌肉的过度牵拉导致肌肉韧带的劳损、痉挛的情况，并且会使腰部的椎体曲度呈过度的向前屈张，从而导致腰部椎体出现后柱的异常挤压摩擦就会引起腰椎小关节部位的蜕变，引起骨质增生的情况，所以腰部睡觉时，尽量不要垫枕头，行卧床休息就可以。如果病人有腰椎压缩性骨折，这种情况可以适当的行腰下垫枕头，使腰椎过度的反张，从而导致压缩的骨质有恢复高度的作用，有一定的作用，但是只限于伤后两周，两周以后也不建议行腰部垫枕头睡觉。
  语音时长 1:42”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-28 54305次

• 睡觉腰下垫个枕头好吗
  睡觉的时候腰下面垫个枕头，一般来讲也是比较好的，能够有效的维持腰椎的正常的生理曲度，但是如果时间太长的话，很容易导致局部的软组织反复的受到压迫，容易导致局部充血水肿形成的无菌性的炎症。一般来讲，睡硬板床休息就可以不用垫枕头了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-17 12204次

• 腰部垫枕头睡觉好吗
  病情分析：如果有腰椎间盘突出或者有腰肌劳损，腰部酸痛的症状，可以在腰部垫一个枕头，垫枕头的目的主要就是帮助恢复腰椎部位的血液循环，减轻症状，可以减轻腰椎部位的压力。意见建议：建议平常要选择睡硬板床，睡觉期间要适当的变换姿势，不要长期一个姿势，在饮食中要多吃富含蛋白质和含钙质的食物，增加腰肌的力量。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 2004次

• 睡觉腰下垫个枕头好吗
  一般睡觉腰下垫个枕头比较好，平时睡觉时腰部是平贴在床板上的，在腰下垫个枕头可以维持腰椎的正常形态，即生理性的前突，对那些本身就患有腰椎疾病的患者可以起到一个支撑的作用。其次，在腰下垫个枕头，可以使腰部肌肉放松，缓解肌肉疲劳，促进肌肉的血液循环。另外，腰下垫个枕头还可以改善腰间椎盘突出的问题，能有效降
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 睡觉在小腿下垫枕头能瘦吗
  睡觉在小腿下垫枕头一般情况下不能瘦，患者想要瘦身可以调整饮食以及合理运动。患者睡觉时在小腿下垫枕头可以放松下肢神经的张力，能够缓解肌肉的疲劳，还可以促进腿部的血液循环，有利于下肢静脉的回流，能够起到消除腿脚肿胀的作用，但是不建议患者长期在睡觉时在小腿下垫枕头，可能会增加心脏的负担，导致下肢缺氧的情况
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 1856次