喝可乐会失眠吗

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医生主讲实录

喝可乐会引起失眠,因为可乐里有咖啡因,会刺激大脑兴奋,所以会导致睡眠困难,晚上超过十一点都睡不着或者睡着了中断睡眠,是暂时性的失眠症状。

失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起,还和身体的一些原因有关,比如肝火大、心火旺、脾胃不和、心肾不交等都会引起睡眠质量差。如果喝可乐,失眠建议可以借助催眠的食物,比如蜂蜜加柠檬、苹果和橙子,少量的红酒或热牛奶,或在睡前泡脚,都有助于睡眠。

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