睡觉总是惊一下子

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医生主讲实录

这种情况要考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱所导致。建议患者睡觉前要避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,要规律饮食,并且注意要改善睡眠的环境,有利于减轻大脑的兴奋状态,可以口服谷维素片和维生素b1片,还有安神补脑液来进行调理身体。

调理入睡困难,建议患者还可以口服地西泮片,另外,要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解患者自己的压力,要保持愉快的心情,在饮食上要多吃蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的饮食,要戒烟、戒酒。

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