妙手医生精选

大便一节一节

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医生主讲实录

大便一节一节的考虑是便秘,有可能跟饮食习惯和生活方式有关。在日常生活当中水分摄入量不足,没有食用新鲜蔬菜和水果的习惯和爱好,导致机体处于缺水状态,平时要改变生活方式和习惯,要注意饮食方面的调养,饮食应该以清淡易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要少食多餐,细嚼慢咽。

平时注意多喝一些温开水,要适当的锻炼一下身体,要注意多休息,平时要多吃新鲜的蔬菜水果,养成良好的生活习惯,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,要注意营养的摄入。平时也要注意保持心情舒畅,要注意多吃一些软的容易消化的流食,平时也要避免辛辣刺激性的食物。

以上内容仅供参考

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