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• 吃苹果不仅能增强记忆力还能促消化

  ①增强记忆力：苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。②改善呼吸系统功能，苹果中含有的苹果酸，可以杀死细菌和病毒，有消炎、预防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺脏的功能，保护肺部免受污染物和烟尘的影响。③促消化，苹果中的果胶还有活化肠内细菌，调整胃肠功能，保护肠壁的作用，有机酸可以刺激胃酸分泌，促进消化。而苹果的气味芳香，香甜可口，还可以帮助提高食欲。④防癌，苹果中富含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-11 7751次

• 小孩增强免疫力吃什么

  小孩增强免疫力可以先食补，日常饮食中可以多吃新鲜瓜果蔬菜，特别是那些富含维生素C比较多的水果或者蔬菜，还有就是优质蛋白的摄入，可以适当多吃一些瘦肉、鱼虾、奶类、豆类等营养丰富的食物。增强免疫力也可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，多种中药组成，其中的黄芪、白术、石斛、茯苓、炙甘草等成分现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的作用。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 82279次

• 吃什么增强记忆力
  1，橘子，橘子含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，考试期间适当的经常吃些橘子，能够使人精力充沛，可以有效的提高记忆力。柠檬，广柑，柚子也有类似的功效，可以代替橘子。2，玉米，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用，尤其是玉米中含水量，谷氨酸比较高，能够帮助促进脑细胞的代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米具有健脑作用。3，花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能够延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常吃花生可以改善血液循环，增强记忆，延缓衰老。4，鱼类，可以向大脑提供优质蛋白质和钙，但是鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对于脑动脉血管没有危害，相反还能保脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-02 58374次

• 吃什么能增强记忆力
  大豆，瘦肉，牛奶与动物内脏，以及胡萝卜等等，这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，而且容易消化，对儿童脑髓发育也有积极的作用。牛奶富含蛋白质，钙及大脑必需的元素-氨基酸，牛奶中的钙最易吸收，用脑过度或者失眠时一杯热牛奶有助于睡眠。鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，正常人每天一个鸡蛋，比吃什么药都有效都，能增强记忆力，可有效改善记忆力，但不适用于胆固醇比较高的人。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 15475次

• 吃什么增强记忆力
  平时的时候可以多吃些健脑的食物，比如核桃等，也可以多吃些黄豆或者是豆制品，含有丰富的蛋白质能增强记忆力，多喝牛奶可以增强大脑活力，多吃鲜鱼可以增强记忆力，蛋黄可以释放出胆碱，能够避免智力衰退，增强记忆力，木耳中含有脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以补脑。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-17 2602次

• 吃什么能增强记忆力
  病情分析：多吃富含不饱和脂肪酸及卵磷脂的食物，如核桃，鱼，芝麻等。多吃富含维生素的食物如新鲜的蔬菜水果。多吃富含蛋白质的食物如牛羊肉，鸡蛋，牛奶等。增强记忆力的药物有卡巴拉汀，奥拉西坦，胞磷胆碱等。意见建议：建议避免应用烧烤，油炸，烟熏等烹饪方式，少吃动物内脏及油腻的食物，避免辛辣刺激性的食物，不喝咖啡及浓茶，戒烟戒酒。同时要多到户外活动，并且要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2021-04-11 601次

• 孩子早餐吃什么增强记忆力
  孩子早餐可以吃鸡蛋、牛奶、菠菜、玉米增强记忆力。一、鸡蛋，鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，也含有一定的钙、维生素A、维生素D、铁、磷、固醇类的物质，能够促进大脑细胞的发育，增强记忆力。二、牛奶，牛奶当中含有丰富的蛋白质以及其他营养素，早餐喝牛奶还能够提供大脑需要的营养物质，还能够帮助孩子修复脑细胞，完
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-12-23 1901次

• 小孩吃什么补脑子增强记忆力
  牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品，富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质，此外，还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 1009次