最近大便总是一粒粒的

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医生主讲实录

这应该是便秘,多数便秘都是习惯性便秘,与饮食和生活习惯有较大的关系。

其次便秘也见于胃肠疾病,例如胃炎,溃疡,肠炎等等,治疗原发病后的便秘,也会随着改变。

意见建议:可以饮食调整,常吃富含膳食纤维的食物,包括蔬菜,水果,五谷杂粮等等,例如苹果、芹菜、韭菜、玉米、红薯等等。

避免辛辣刺激性的食物,以及油腻,油炸,甜食,酒精,金白面,金白糖等食物。

经常运动锻炼也是有好处的,每天早晚做腹部按摩,也会有效的促进胃肠蠕动,改善便秘。

以上内容仅供参考

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