晚上做梦是怎么回事

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医生主讲实录

晚上睡觉经常做梦,首先考虑和睡眠质量差有一定的关系,建议平时不要工作和学习压力太大,要学会放松和自己减压。

另外如果有晚上熬夜的习惯,需要改正一下,要注意休息,晚上需要早点睡觉,同时在睡觉之前不要吃的太多,建议在四五分饱的时候睡觉是最好的。

另外如果睡觉经常做梦,建议做一下焦虑和抑郁的量表来明确的诊断一下,同时可以口服一些药物如甲钴胺或者是谷维素等,中药建议可服用安神补脑液,安神补脑液对治疗失眠有很好的效果,在治疗的同时一定要完善相关检查,排除一下病理性的病变。

以上内容仅供参考

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