男生20还能长高吗

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医生主讲实录

男生二十岁时是还可以长高的,因为这个年龄骨骺线是没有闭合的,所以是有机会再增高一些的,下面我给大家介绍几个能够增高的方法:

首先饮食方面:多吃一些营养丰富清淡易消化含高蛋白质和高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、鱼、牛奶、蛋类、豆制品类、瘦肉等等,多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身的营养所需,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃。

还有就是戒烟、戒酒,可以进行适当的体育锻炼来增强自身的体质,增加自己的免疫力和抵抗力,对长高也是有很大的帮助作用的,以后每天保证睡眠的充足也可以长高。

以上内容仅供参考

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