产后抑郁了怎么办

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医生主讲实录

产妇经过阵痛,分娩体力和精力的消耗是比较大的,所以产后最重要的事情就是保证产妇充足的睡眠和休息。另外家人的照顾要周到一些,尽量减少不必要的打扰,尤其是丈夫的陪伴是十分重要的,亲朋好友的探视对于母亲来说也是必要的。

另外,各种精神刺激都应该避免,尤其是敏感问题,比如婴儿的性别,产妇的体形的恢复或者孩子加重经济负担的问题,家庭都尽量减少对于产妇的刺激。还要让孕妇和产妇充实孕儿知识,实现轻松带娃,作为一名年轻的女性做好了充分的准备,学习充分的育儿知识才使自己不至于在产后手忙脚乱,不知道怎么照顾孩子,把自己搞得精疲力竭。所以,对于产后抑郁最重要的方法就是充实自己带孩子的知识。

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