腿抽筋是什么原因

2018-11-07 浏览: 211715 次

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腿部肌肉抽筋从医学上讲度来讲,属于一种肌肉的痉挛状态。根据不同的年龄阶段的人群有不同的原因。

如果是儿童青少年,如果晚上经常腿部抽筋的话,可能是因为在生长发育的过程当中,钙剂的摄入量不足,导致缺钙性的腿部肌肉抽搐。

如果是成年人可能是因为着凉或者是过度的锻炼,会导致这个肌肉抽搐。

针对两个不同的人群,有不同的针对方法,在儿童生长发育过程当中,要保证儿童大剂量地摄入足够并且能够促进儿童身高。如果是成人,平时要多注意体育锻炼,在锻炼前后,都要做好拉伸工作,避免自己的身体受伤,腿部经常抽筋,在活动的时候出现的话,那这种情况可能与缺钙,活动量过大等因素有关,建议适当的补充钙剂,平时要多进食高钙的食物,比如牛奶、鸡蛋、虾皮等,还要注意多晒晒太阳,注意劳逸结合,这个腿部了,不可过多的活动。

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