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• 早上空腹喝水能减肥吗

  早晨空腹喝水是有一定的减肥效果的，因为在前一天晚上体内的垃圾以及肠道内的宿便，在体内堆积会产生较多的脂肪，早晨喝一杯清水能够调整胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持通畅，促进排便。因此早晨空腹喝水，对于减肥是有一定效果的，长期坚持有一定的好处。所以早晨喝一杯清水对于减肥的人来说还是很可取的，但是往往采用这一种方法效果有可能是有限的，还是要注意优化饮食结构，减少摄入量，增加运动量，把生活状态调整到更好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3242次

• 黄芪泡水能减肥吗

  黄芪泡水不能减肥。黄芪味甘，性微温，气薄而味浓，具有补气固表、利尿、托毒排脓、敛疮生肌的功效，用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗等情况。黄芪内含有多种微量元素以及生物碱，还可以加强心肌细胞的能量代谢，保护心血管系统，在补气的同时提高机体的免疫力，但黄芪对减肥一般没有效果。导致肥胖的原因有很多，大部分人肥胖还是和平时的生活和饮食习惯有关，如长期的暴饮暴食，经常吃快餐等高热量食物，总是熬夜、饮酒、吸烟、经常不运动等，一部分人也和家族遗传有关。出现肥胖不能盲目的用药，想要减肥要少吃多运动，要减少进食高糖、高脂肪、高胆固醇、高卡路里的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。与此同时还要加强锻炼，每天至少做半个小时左右的有氧运动。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-10 4896次

• 早上空腹喝水能减肥吗
  早上空腹喝水是能够减肥的，因为在前天晚上体内的垃圾以及肠道内的粪便，在体内堆积会产生较多的脂肪，那么早晨喝一杯清水，能够调节胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持一个通畅，促进排便，这样也能够减少肠道对于粪便的吸收和脂肪的囤积。因此，对于早晨空腹喝水是有减肥作用的，长期以往会引起较好的效果。所以，早晨喝一杯清水是对于减肥的患者来说，有较好的疗效的。
  语音时长 01:22”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-14 48125次

• 喝水能减肥吗
  单纯的喝水是不能减肥的，如果想要达到减肥的目的，需要在饮食上进行控制，要三餐饮食清淡，高热量的食物要严格的少吃，在这种情况下还要配合运动，而且运动量消耗热量要大于每天摄入的能量才能起到减肥的作用。多喝水表面上是可以增加饱腹感，使进食量减少，但是会带来的问题也不少，比如饮水量过大，时间过长可能会出现电解质平衡的紊乱，消化不良，从而影响身体健康，没法达到减肥的目的。
  语音时长 01:09”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-12 835次

• 空腹喝水能减肥吗
  空腹喝水是有一定的减肥作用的，因为人在空腹的情况下，大量的喝水，会直接进入人的大肠内，从而使大肠蠕动加快，然后排出宿便。但是减肥还要长期坚持体育锻炼，另外，饮食要注意避免生冷辛辣油腻刺激性食物，避免油炸食品。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-29 2001次

• 早上空腹喝水能减肥吗
  早上空腹喝水能够促进肠胃的蠕动，如果大口喝水能够促进大肠的蠕动，排除宿便。所以是有利于减肥的，但是建议您还要多锻炼身体，并且也是要注意避免油腻，油炸性食品。多吃些新鲜水果和蔬菜，少吃米饭，千万不要吃减肥药。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-23 3902次

• 喝水能减肥？健康喝水才能真的减肥
  研究表明，每饮用500毫升水会额外消耗23卡路里的热量，相当于每年总计消耗大约17000卡路里，也就是超过2公斤的脂肪。喝白开水不仅可以补充身体的水分，还能帮助清理肠胃，通过尿液代谢掉体内的毒素、垃圾，能起到排毒养颜的作用。但必须注意不可喝太多，要当心水中毒。不能“把水当饭吃”。
  宗晔 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-11 22274次

• 什么时间喝水能减肥
  水是生命之源，很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而会看起来更胖。可以在清早喝水能减小肚子上的赘肉，还有饭前喝水能减小胃口，掌握喝水的时间，可以使减肥达到事半功倍的效果。清早喝水减肚腩：清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 11296次