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• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3172次

• 早上空腹喝水能减肥吗

  早晨空腹喝水是有一定的减肥效果的，因为在前一天晚上体内的垃圾以及肠道内的宿便，在体内堆积会产生较多的脂肪，早晨喝一杯清水能够调整胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持通畅，促进排便。因此早晨空腹喝水，对于减肥是有一定效果的，长期坚持有一定的好处。所以早晨喝一杯清水对于减肥的人来说还是很可取的，但是往往采用这一种方法效果有可能是有限的，还是要注意优化饮食结构，减少摄入量，增加运动量，把生活状态调整到更好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3193次

• 喝蜂蜜能减肥吗
  喝蜂蜜是不能减肥的。首先，虽然蜂蜜水具有养颜，美颜，促进人体新陈代谢的作用，但是由于蜂蜜水当中所含有的糖分和热量较高，容易引起人体内的热量堆积，导致人体内多余的热量向脂肪转化过程增加，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。其次，蜂蜜水当中含有大量的果糖，果糖容易促使人体肝脏合成脂肪速率增快，使人体内血脂比例增多，效果比葡萄糖更为明显，如果过度喝蜂蜜水，引起的效果更为显著，容易导致人体内总脂肪量增加，从而会造成人体肥胖、高血脂、高血压的可能，所以喝蜂蜜是不能减肥的。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-23 746次

• 怎样喝蜂蜜能减肥
  蜂蜜减肥是时下的一种减肥方式，吃蜂蜜之所以能减肥是因为它含的热量很低，1千克的蜂蜜含有两千九百四十千卡的热量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等等。一日三餐中只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。不建议早晨空腹喝蜂蜜，晨起应该先喝一杯白开水，十分钟之后喝一杯蜂蜜水；午饭以前可以在喝水的时候适量的加入蜂蜜；午餐与晚餐时吃少量的粥，一般人在吃蜂蜜两天后就会感觉到身体轻松、心情愉快五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食，采用这样的方法减肥，许多人在一周内一周以内可以看到明显的减肥效果。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 16164次

• 早上喝蜂蜜能减肥吗
  早上的时候可以适当的喝一些蜂蜜，适当的喝一些蜂蜜，能够保持肠道的通畅。少量的蜂蜜的摄入，对身体是有帮助的，那么如果要减肥的话，还是需要通过增加运动控制饮食通过增加消耗能量和减少能量的摄入来进行减肥的。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-19 1501次

• 早上喝蜂蜜水能减肥吗
  病情分析：单纯依赖早晨喝蜂蜜水，并不能起到减肥的效果。意见建议：减肥一定要依赖控制饮食和体育锻炼，使每日摄取的能量与消耗的能量达到负平衡。少吃一些油腻的食物，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，适当的减少主食的进食量，保证足够的营养。同时坚持长期的体育锻炼，长期坚持是治疗肥胖症最重要的步骤。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-11 1602次

• 早上喝蜂蜜能减肥吗
  早上喝蜂蜜有减肥功效，因蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能够减重因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的热量也不超过600卡路里，相比平时摄取千
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 248次

• 早上喝盐水能减肥吗
  早上喝盐水一般不能减肥，想减肥可以选择其他方法。盐水是在水中加入了适量的盐制作而成的，盐的主要成分是氯化钠，可以作为漱口水使用，也可以少量的喝，能够补充身体所消耗的水分和微量元素，少量的喝这样不会对身体健康产生影响，但是也起不到减肥的作用，喝盐水减肥没有科学依据。如果体重不理想，想要减肥，需要严格控
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次