黄瓜减肥法

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医生主讲实录

黄瓜是具有减肥作用的,但是减肥之前,一定要做到三点:

第一、要有耐心。

第二、要有毅力。

第三、要有控制力。

怎么吃黄瓜,才能够达到减肥的目的:

1、可以生吃黄瓜,将黄瓜洗干净直接食用。

2、腌黄瓜,将黄瓜切成片后,入水煮沸,捞出,拌上盐,腌二十分钟,将腌好的黄瓜片,挤干水分,放入碗中,用醋、盐拌匀,然后装盘即成。

3、可以用蒜泥拌黄瓜,将洗净的黄瓜,用刀拍碎,切段,姜适量,大蒜切碎成蒜泥备用,在黄瓜中,加入蒜泥、香油、酱油、香醋、味精,拌匀即可食用。

4、可以拌黄瓜丝,先将黄瓜,切成细丝,然后用金盆拌匀,成入盘内,再将陈醋、姜丝、香油调好,食用时浇在黄瓜丝上即成。

以上内容仅供参考

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