碳酸钙和乳酸钙的区别

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医生主讲实录

碳酸钙和乳酸钙都是钙的补充剂。碳酸钙中钙离子的含量比较高,可以达到40%。但是碳酸钙的分解依赖胃酸,对于消化功可能有一定的影响。有可能服用的时候会引发嗳气、便秘、腹胀甚至恶心呕吐等消化系统的问题。

乳酸钙属于有机酸钙,它具有溶解度高、生物利用率高、胃肠道负担小的优点。但是含钙量比较低,只有约13%,如果想要达到建议的补钙量,则需要大量服用。

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