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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 2565次

• 孩子腿抽筋的原因

  第一种，比较多见的就是受凉导致的，尤其在夜间会经常遇到儿童发生抽筋的现象；第二种情况，出现腿抽筋是和缺钙有关系；第三种情况，产生腿抽筋是和运动的时候准备工作没有做好有关系。所以明确了三种病因之后，根据不同情况采取相应措施就可以完全避免腿抽筋，而产生抽筋的原因一般是比较容易发现或者比较容易分析出来的，发现腿抽筋并不用恐慌，一般只要把腿伸直，轻轻搬动脚拇趾，就可以起到缓解的作用。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-16 1913次

• 小腿抽筋的原因
  小腿抽筋的原因有如下几个方面，不同的人群小腿抽筋的原因各有不同。老年人的小腿抽筋和骨质疏松有关，受凉也会出现小腿抽筋，尤其是夜晚。年轻人最常见的原因和运动有关，剧烈运动以后血钙、血钾降低。​对症处理在抽筋的时候做踝关节的强力背伸，通过牵拉的办法可以缓解抽筋。老年骨质疏松可以选用药物治疗或食疗，补钙补充维生素D。对于受凉建议睡眠的时候适当穿上下肢的衣服，比如护腿，防止小腿受凉，同时可以使用活血止痛，温经通络的中药泡脚。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 35454次

• 小腿抽筋什么原因
  导致小腿抽筋的原因是有很多的，比如身体脱水缺盐、水电解质失去平衡紊乱导致的小腿抽筋，还有一部分患者是由于腿部过度疲劳，过度劳累，在受到刺激的情况下，会出现小腿抽筋的现象。也有一部患者是由于体内缺少钙，身体在受冷、受刺激的时候，也会出现小腿抽筋的现象。还有一部分患者是由于腿动脉硬化，出现血管壁增厚，血管发生病变，导致血液不能及时供应，腿部用血出现腿部抽筋的现象。所以患者在日常的生活里一定要避免过度劳累，避免腿部用力过猛，避免受凉，避免受刺激，这样都是可以有效避免腿部抽筋。同时，在日常的生活里，最好每天晚上用温水泡脚，可以给腿部做按摩，这样都是可以有效缓解小腿抽筋。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-17 13120次

• 小腿抽筋的原因
  病情分析：腿部肌肉抽筋从医学上讲度来讲，属于一种肌肉的痉挛状态。根据不同的年龄阶段的人群有不同的原因。如果是儿童青少年，如果晚上经常腿部抽筋的话，可能是因为在生长发育的过程当中，钙剂的摄入量不足，导致缺钙性的腿部肌肉抽搐。如果是成年人可能是因为着凉或者是过度的锻炼，会导致这个肌肉抽搐。针对两个不同的人群，有不同的针对方法，在儿童生长发育过程当中，要保证儿童大剂量地摄入足够并且能够促进儿童身高。如果是成人，平时要多注意体育锻炼，在锻炼前后，都要做好拉伸工作，避免自己的身体受伤，腿部经常受惊在活动的时候出现的话，那这种情况可能与缺钙，活动量过大等因素有关，建议适当的补充钙剂，平时要多进食高钙的食物，比如牛奶鸡蛋虾皮等，还要注意多晒晒太阳，注意劳逸结合，这个腿部不可以过多的运动。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1902次

• 小腿抽筋什么原因
  有可能是肌肉痉挛也有可能是神经系统疾病。还有可能是缺钙或者是着凉，最好是去正规医院检查确诊，及时治疗。每天泡泡脚促进下血液循环，可以促进加快体内代谢，饮食近期别吃油腻辛辣刺激食物就可以的。年轻患者多于运动过度后出现小腿抽筋，因体液内钾，钙流失造成抽搐。中老年患者多因骨质疏松造成血钙降低，引发小腿抽搐及腿部乏力。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-23 2001次

• 小腿抽筋的原因
  小腿抽筋，又被称为小腿肌痉挛。一、一般会在冬天的时候发生，因为比较冷，或者是因为剧烈运动前没有做好事先准备。二、可能是因为缺钙。因为，缺钙可能会造成肌肉兴奋性增加，从而导致抽筋。除却以上两个原因，还有可能是因为过度劳累导致肌肉受损。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-29 37187次

• 经常小腿抽筋
  经常小腿抽筋可能是下肢静脉曲张引起的，也可能是缺钙导致的，可以通过手术治疗和口服药物治疗。1、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张是下肢表浅静脉功能障碍导致的疾病，主要是因为长时间站立不动、排尿困难、妊娠等引起的，患病后患者一般表现为双腿酸胀不适、患肢沉重乏力等，还可能会使患者出现经常小腿抽筋的症状，可以通过
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 337次