激素导致的肥胖怎么减

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医生主讲实录

如果是激素引起的肥胖,如果病情允许,首先是停止使用激素类的药物,另外就是通过饮食和运动进行减肥,饮食主要是定时定量,实现饮食结构多样化,比如说多吃一些高膳食纤维、低碳水化合物的食物,使热量小于消耗量。

还可以适当的增加一些高蛋白的食物,避免高糖、高脂肪、高能量的食物,另外就是增加活动量,每天可以餐后活动半小时到1小时,进行中等强度的体力活动或者体育锻炼,可以减少体重。

以上内容仅供参考

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