雌性激素低怎么办

00:00
1:15

医生主讲实录

一,要补充雌性激素,要注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。

二,要放松心情,调整自己的心态,减少压力。

三,要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外运动。

四,要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱等含有植物激素丰富的食物,这些食物当中含有大量的植物激素。

五,当然也可以吃大豆异黄酮,大豆异黄酮可以解决女性雌激素低的问题,价格也比较低廉,不过见效比较慢,如果已经进行了激素六项检查,确诊雌激素水平低,具体还要经过医生的诊治,来最后确定治疗方案。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测