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• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 3454次

• 手臂肉松弛怎么收紧

  手臂松弛较理想的收紧方式是运动，因为实际上每天在工作生活当中，手虽然每天都在动，但是胳膊的运动量是相对比较低的，可以每天做哑铃操来活动胳膊，上臂的皮肤以及脂肪会变得更加紧致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的选择，由于脂肪过多导致在胳膊伸直的时候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。当把脂肪吸走，由于脂肪减少后下垂减轻，会显得胳膊没有那么松弛了。但是如果皮肤过于松弛，脂肪不多，通过吸脂可能解决的不彻底，比较好的解决方式是运动，建议还是应该选择理想的、适合自己的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 5078次

• 肌肉松弛怎么治疗
  病人出现了肌肉松弛的情况，主要是由于蛋白质严重缺乏以及皮肤的支撑力下降或者是皮下脂肪流失所引起的。一是可以补充维他命c和补充胶原蛋白，从而促进肌肉松弛的恢复。再就是一定要在户外活动时注意防晒，因为90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒所造成的。日常生活中一定要饮食均衡，可以多吃一点含抗氧化物的水果、蔬菜，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄等，并且可以适当的喝一点红酒和绿茶，对于肌肉松弛的恢复也有很好的帮助。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 6892次

• 膀胱肌肉松弛会怎么样
  膀胱肌肉松弛考虑是个压力性尿失禁的情况，压力性尿失禁的是指在负压突然增加导致尿液会不自主的流出，特别是咳嗽，大笑，打喷嚏，搬重时尿液会不自主的从尿道口漏出的现象。如果偶然出现这种情况不是为病态，只有尿失禁频繁发作影响生活才是一种病理现象。压力性尿失禁诊断了要做一个流动力学的检查来看一下，流动力学检查会发现尿道括约肌收缩无力的情况，出现了膀胱肌肉松弛该怎么办，首先非手术的疗法，可以通过盆底肌肉训练的方法来得到改善，通过正确的方法收缩肛门的括约肌，阴道括约肌尿道括约肌，加强盆底的肌张力减少尿道膀胱下移程度，方法是每半小时收缩肛门时到10-20次，每次持续三秒以上，一天三次左右，可以用一些抑制膀胱收缩的药物，比如托特罗定，索利那新。
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  王建 主治医师锦州市中心医院

  2018-05-30 8480次

• 大腿肌肉松弛怎样锻炼
  病情分析：大腿肌肉出现松弛，通常都是平时缺乏下肢的运动锻炼，或者是因为下肢的外伤骨折之后，由于长期没有下床用力走路，所以会导致肌肉的废用性萎缩。意见建议：大腿肌肉松弛，可以多点做下肢的，一些体育锻炼，例如是上下楼梯，爬山，或者是坐深蹲，以及青蛙跳等动作都是锻炼大腿肌肉的。另外如果在床上也可以利用直腿抬高训练的方法来锻炼大腿的肌肉。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-01 3601次

• 怎样预防面部肌肉松弛
  病情分析：想做到预防面部肌肉松弛，首先建议平时要养成良好的生活习惯，不要吸烟，不要饮酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的生活习惯，每天保证有充足的睡眠。意见建议：其次，平时尽量避免长时间接触手机或者电脑，以免引起电磁辐射，另外可以适当的使用一些草本植物成分的化妆品，有助于改善面部肌肉的活力。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-04-12 1201次

• 肌肉松弛剂作用
  1、预防、治疗各种慢性头痛，特别是紧张性头痛造成的颅周肌肉紧张。2、可以治疗颈肩腰背痛等局部疼痛综合征造成的疼痛性痉挛。3、适用于脑血管意外，颅脑外伤手术后遗症（脊髓损伤，大脑损伤)、脊髓小脑变性。4、多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌痉挛和强直。5、治疗使用的高剂量肌肉松弛剂所带来的不良反
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-10-22 27017次

• 小腿腿肚肌肉松弛
  小腿腿肚肌肉松弛可能是因为严重缺乏蛋白质导致的，如果平时不注意补充蛋白质，就可能会使小腿腿肚肌肉松弛没有弹性，针对这一情况，建议在日常中应注意适当增加蛋白质的摄入，并注意营养均衡搭配，保证营养摄入合理充分，并进行适当体育锻炼，增强自身的抵抗力。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-10-09 102次