怎么按摩腿部

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医生主讲实录

腿部按摩时,一定要从脚部开始,由下往上,顺着静脉血液回流的方向进行按摩,这样按摩可以加速下肢的静脉血液回流,改善下肢淤血肿胀的状况,促进局部堆积的代谢产物排出。

人体的腿部起到主要的负重作用,并且距离心脏比较远,容易出现腿部血液循环不畅通,导致劳累,发胀,局部不适,甚至静脉曲张的症状。经常对腿部进行按摩,能有效促进血液循环,加强局部代谢,缓解肌肉的酸痛不适,改善肌肉痉挛的状态,促进血液循环。

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