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医生主讲实录

孕妇可以适量吃菌菇,菌菇是含有许多食物中没有的营养物质,比如高蛋白,低脂肪,低胆固醇,多种膳食纤维,多种氨基酸,多种维生素,多种矿物质等营养。

孕妇食用后可以补充孕期的营养,一方面有利于孕妇孕期自身的身体健康,另外一方面对胎儿的发育也有很好的作用。菌菇中含有多种膳食纤维,孕妇食用后还可以缓解孕期的便秘症状。但是不能过量食用,每天吃二两左右菌菇就可以了,选择菌菇食,选择常见的菌类,不要选择不常见的菌类,食用后容易出现中毒症状。

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