胆汁反流性胃炎睡姿有哪些

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医生主讲实录

胆汁反流性胃炎患者生活习惯和生活方式的改变对于改善胆汁返流的症状是比较关键比较重要的,体位方面的改变主要是患者应该餐后3小时以内避免平卧,睡前2小时尽量禁饮食。睡眠的时候尽量的抬高床头,以抬高十公分到二十公分为最适宜,因为通过抬高床头可以加快胃内容物的清除,减少十二指肠液的反流,

除了这种体位方法以外,患者还可以通过降低腹压,肥胖者减轻体重,避免重体力劳动以及强度比较大的体育锻炼治疗可以增加腹压的,其他疾病比如便秘,慢性咳嗽等,然后避免穿紧身衣和束腰带等等均可以减少反流。

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