每天喝一杯蜂蜜水好吗

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医生主讲实录

现在人们对于一些有保健养生作用的食物非常喜爱,像蜂蜜就是其中一种。现在蜂蜜也基本上是每个家庭必备的一种食物了,蜂蜜具有良好的润肠通便的作用,但是什么时间喝蜂蜜水最好呢,我们下面来介绍一下。

早晨一杯蜂蜜水,清肠排毒,经常早晨喝蜂蜜水会发现基本每天都会厕所大便一次,非常规律会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。

每天下午三到四点,正值午餐和晚餐之间也是能量消耗极大的疲劳时候,此时机体处于饥饿状态及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑,在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来的工作提供动力。

睡前一杯蜂蜜水有助于安神助眠,蜂蜜中的葡萄糖,维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠质量。

以上内容仅供参考

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