阴道像放屁一样

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医生主讲实录

阴道像放屁一样考虑是阴垂导致的,很多中年女性出现了阴道松弛的现象,影响了性生活的质量。虽然阴道有这一定的恢复能力,但是能够让阴道变紧致的阴缩方法很受广大女性欢迎。

首先是缩阴的运动,比如躺在床上脸冲上然后放松,将一个手指轻轻的塞到阴道内然后收缩阴道夹住手指三秒钟左右,然后再慢慢的放开,几次之后可以慢慢地增加时间,缩阴效果非常好。

其次就是提臀的作用,在大便的时候抓紧好时机在大便快出来,憋着大便三十秒左右的时间,同时往上提臀,坚持一段时间可以很好的进行缩阴。走路的时候也可以进行缩阴,比如一边走路的时候,紧紧地收缩阴道然后再慢慢地放松,反复的练习对缩阴一定的效果。

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