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医生主讲实录

我们都知道,如果出现了低血糖症状的话应该立即补充糖分。但是很多人还不知道,低血糖也是有不能吃、不能沾的东西的。尤其是孕妇,由于身体代谢的改变,血糖浓度很不稳定,糖分补充少了,就有可能会有低血糖,但是糖分一旦补充多了,也是会出问题的,所以更应该要注意。那么,低血糖不能吃什么?

首先,低血糖的人最好能够做到戒烟以及禁酒。因为酒精、咖啡因以及香烟都会严重影响血糖的稳定,降低血糖浓度,所以最好是能够戒除或少用,尤其是孕妇,不论有无低血糖,都不能碰烟和酒,否则所导致的严重后果就不仅仅是低血糖这么简单的事情了。还有,要严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如白面粉、汽水等。

此外,在日常的饮食之中,除了要以清淡为主之外,还应该注意的是,不要单纯地只吃某种或者某一类的食物,要保持食物种类的多样性,每餐都要摄取一定量的碳水化合物,兼顾肉类、水产、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品,保持营养均衡。

以上内容仅供参考

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