睡觉时间长了腰疼怎么办

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医生主讲实录

睡觉时间长了腰疼,很可能是肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急性、慢性、外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等,最好还是去医院做相关的检查,对症治疗。

注意不要干重体力活或剧烈运动,不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习。一般是每一个小时左右要休息十到二十分钟,注意避免久坐,要多活动,不要长期保持一种姿势。另外如果疼痛厉害,可以去医院进行门诊询问医生来对症治疗,此外应该多加强体育活动,增强体魄,劳逸结合。

以上内容仅供参考

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