剖腹产怎样瘦肚子_乐华医生的语音科普

剖腹产以后由于女性的腹部的肌肉可能被拉过变得松弛，那么好多女性剖腹产以后急于要减肥，这个时候要注意，一般产后两个月左右身体才能恢复到怀孕时的状态，并且这时候体力才能得到恢复，所以减肥的话要循序渐进，一般要在产后两个月开始进行。

首先可以均衡的营养，这个时候一方面因为有母乳，另外一方面要减肥的话，也要注意不要吃的太少，要保证蛋白质和维生素的供给，可以多喝一点酸奶和牛奶，还有鸡蛋，另外对脂肪类的食物可以少吃一些。

第二是保证水分的充足，减肥瘦身的最好的方法，为适量适宜的处于饱腹感，这样可以有效控制食物。

第三可以散步减肥，对于新妈妈来说，吃完晚饭以后别坐在家里面，可以饭后散散步，这样可以让自己更快的复原，可以做一些减肥的瑜伽，可以做些腹部的按摩，另外也可以做些体操让自己的腹部的脂肪减掉。

剖腹产怎样瘦肚子