内分泌失调肥胖怎么办

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医生主讲实录

治疗内分泌的同时,可以选择降低糖的摄入的饮食方法,来降低体重。

一、避免肥胖。维持理想且合适的体重。

二、定时定量。每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

三、少吃油炸,煎,油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含脂肪高的食物。

四、烹饪多以清蒸、水煮、凉拌为主。

五、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物。

以上内容仅供参考

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