怀孕七个月吃什么最好

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医生主讲实录

在怀孕时期要加强营养,尤其是多吃一些富含维生素的水果。像苹果、樱桃、草莓、葡萄、西柚、杨桃、无花果这些都含有氨基酸。一些铁、锌、镁、磷和各种的维生素营养成分,非常的适合在怀孕七个月的时候来使用。

另外,还可以多吃一些比较含有复蛋白的一些水果和瘦肉之类的东西。像一些瘦肉、排骨、鱼肉、鸡肉、牛肉。偶尔还可以吃一些坚果,红枣这段时间也可以适当的吃一些。海产品,海带、紫菜、海鱼等等。饮食要清淡,营养又要均衡,饮食搭配这样的才能够有利于宝宝的健康发育。

以上内容仅供参考

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